Witaj w kolejnym rozdziale!
Przed nami otwierają się wrota do wspólnego eksplorowania kolejnej fazy cyklu - fazy lutealnej. Nie ukrywam, że to moja ulubiona faza, głównie dlatego, że społecznie jest ona najmniej “przyjęta” i objęta naszą uwagą, gotowością i chęcią przeżywania.
Na samym początku zobacz poniższe nagranie, które jest wstępem do dalszych kroków. Zadaj sobie pytanie jak czujesz tę fazę w sobie? Jaką masz z nią obecnie relację? Czy masz w sobie gotowość na czerpanie jej potencjału czy może czujesz opór wobec tego co tam się dzieje?
Niech faza lutealna odsłoni przed Tobą ogrom skarbów!!
Lutealne ciało
Co się dzieje w naszym ciele, na poziomie hormonalnym kiedy nie dochodzi do zapłodnienia? Organizm dąży do miesiączki, w kilkunastodniowym procesie przygotowuje nasze ciało na to aby odnowić cykl. Nasze ciało nieustannie pracuje, przesyła sobie informacje i działa :)Hormony mają wpływ na nasz nastrój, na poziom naszej energii więc warto mieć świadomość co dzieje się w tej części naszego cyklu!
Ciało, psychika, duch & symbolika
Przyjrzyjmy się energii fazy lutealnej. To faza, która trwa najdłużej w naszym cyklu i może być najbardziej wzburzonym, ognistym czasem. W poniższym nagraniu dowiesz się jakie wyzwania niesie, jakie potencjały i możliwości! To nasza jesień, to malejący Księżyc, to żywioł ognia!
Dzika Kobieta - poznaj bliżej ten archetyp
Pora na kolejny kobiecy archetyp. Tym razem na spotkanie wychodzi nam Dzika Kobieta. Mrrr… co czujesz na myśl o jej istnieniu w Twoich głębinach? Znacie się? A może unikasz tej cząstki jak ognia? Zapraszam do odsłuchu i bliższego poznania się z nią!
Spotkanie z intensywnością - audiomedytacja
Zapraszam Cię w podróż w głąb uczuć i emocji. Ta medytacja została stworzona na czas w którym odczuwasz intensywność i nadmiar wewnątrz siebie. W tej wewnętrznej podróży będziesz miała okazję spotkać się z tym co w Tobie buzuje i nawiązać z tą cząstką siebie kontakt.
Daj sobie tę możliwość :) To naprawdę duuuużo zmienia, kiedy skontaktujemy się z tym co w nas bulgocze!
POBIERZ MEDYTACJE
Transformacja
Jeśli będziesz praktykować spotkania z intensywnościami za pomocą powyżej medytacji to w tym nagraniu dzielę się z Tobą sposobami na transformowanie tych wewnętrznych doznań. Warto odbyć samodzielne spotkanie z tym co czujesz w sobie zanim wybuchniesz na osoby w Twoim otoczeniu ;) Sprawdź co proponuję i zobacz czy do Ciebie przychodzą jakieś kreatywne sposoby na kontakt z wewnętrznym wulkanem :)
MEDYTACJA DYNAMICZNA - DZIKA KOBIETA
Weź swoją dziką kobietę do tańca w rytm muzyki którą stworzył Dawid Raq. Poprowadzę Cię w miejsca które potrzebują przepływu i uwolnienia - PŁYŃ!
PLAYLISTA DO TAŃCA
Poniżej znajdziesz subiektywny dobór piosenek na Spotify, który lubię sobie puszczać w tej fazie, zwłaszcza jeśli mam przypływ intensywnych emocji i doznań :) Jeśli jednak będziesz potrzebować innej energii do tańca to śmiało - szukaj własnych dźwięków, twórz swoje playlisty!
PELE - spotkanie wokół mitu
Poniższe nagranie to zapis naszego spotkania na zoom’ie z boginią Pele. Zapraszam do odsłuchu!