Witaj na początku naszej podróży!
Znajdziesz tutaj wszystkie materiały video, audio oraz PDF, które dotyczą tematu z tego działu. Zapraszam do pracy w swoim tempie i przyswajania informacji stopniowo. Traktuj pobyt tutaj jak święty czas dla samej siebie :)
Znajdziesz tu nagranie naszego pierwszego kręgu. Jeśli nie byłaś na żywo z nami szczególnie ważnym krokiem jest zrobienie medytacji, która była na początku kręgu a następnie jeśli będziesz miała ochotę możesz podzielić się swoją historią na naszej grupie na Facebooku.
Czekają tu na Ciebie również zadania na ten tydzień oraz materiał PDF i audiomedytacja do zrobienia po naszym kręgu!
Przed naszym kręgiem zobacz poniższe video
NAGRANIE PIERWSZEGO KRĘGU ONLINE
PIERWSZA MIESIĄCZKA audiomedytacja
Po naszym pierwszym kręgu w którym podzieliłyśmy się ze sobą historiami swoich pierwszych miesiączek zapraszam Cię do ponownej podróży w głąb tego doświadczenia tym razem bez towarzystwa kobiet z kręgu.
Ta medytacja to ważny krok na początek więc jeśli tylko poczujesz gotowość na zanurkowanie w przeszłość to zrób to w tym tygodniu nim przejdziemy dalej w swojej wędrówce. Zadbaj o spokojną przestrzeń na ok 20 minut.
Swoimi doświadczeniami możesz podzielić się z nami na naszej grupie!
pobierz medytację
CELEBRACJA BYCIA KOBIETĄ CYKLICZNĄ - zadanie
W poniższym krótkim wideo dowiesz się o co dokładnie chodzi w tym zadaniu :) Należy je wykonać po kręgu oraz po podróży medytacyjnej, która jest powyżej.
Polecam dać sobie na ten moment co najmniej godzinę, a jeśli czujesz, że masz przestrzeń to możesz na to poświęcić nawet cały dzień :)
Daj sobie to czego zabrakło Ci podczas pierwszej miesiączki! Jeśli zdecydujesz się na celebrowanie życia, cykliczności, płodności i bycia kobietą i będziesz miała ochotę się z nami podzielić jak to u Ciebie wyglądało to daj nam znać na grupie!
MENSTRUACJA ODZWIERCIEDLENIEM STANU ZDROWIA KOBIETY - PDF
“Cykl menstruacyjny to bardzo delikatny i ważny proces, którego większość kobiet na tej planecie doświadcza na swój osobisty sposób. Każdy jest inny, unikatowy i potrafi zmieniać się w czasie. Jest wrażliwy na szereg zmiennych, takich jak chociażby pory snu, stres czy aktywność fizyczna, a jego zaburzenia są zmartwieniem wielu kobiet w każdym wieku”.
Od tych słów zaczyna się kilkustronicowy tekst autorstwa Sary Grolewskiej. Sara będzie się z nami dzieliła wiedzą z zakresu fitoterapii, TMC (tradycyjnej medycyny chińskiej) oraz swojego własnego doświadczenia. Zapraszamy do lektury pierwszego tekstu w którym dowiesz się co wpływa na wygląd i obfitość krwawienia, długość menstruacji oraz wiele innych cennych informacji! Przyjemnej lektury :)
POBIERZ PDF
ROZMOWA Z KOBIETAMI - zadanie dodatkowe
Jeśli czujesz w sobie gotowość to zapraszam Cię do wyjścia z tematem pierwszej miesiączki do kobiet ze swojej rodziny. Zapytaj swoją mamę, babcię, siostry, kobiety które z różnych względów są Tobie bliskie (czy to na więzy krwi czy z powodu zażyłości relacji).
Szczególnie ciekawym jest uzyskać wgląd w historię mamy i babć. To w łonie mamy miałyśmy swój początek, w łonie które kiedyś również doświadczyło pierwszej menstruacji. Czasami usłyszenie ich historii pomaga uzyskać nam głębsze zrozumienie tego czego my doświadczyłyśmy w tamtym dniu.
Oczywiście zapraszam Cię do podzielenia się wnioskami jakie przyjdą do Ciebie po spotkaniu z kobietami ze swojego rodu.